Informator uniwersytecki

Chociaż objawy depresji mogą różnić się u każdej osoby, to za “typowe” uznajemy m.in. spadek nastroju, brak energii, unikanie spotkań z ludźmi, wycofanie, brak apetytu, nieustanny smutek, który nie mija mimo stosowania „sprawdzonych sposobów na dołek” np. spotkanie ze znajomymi, wakacyjne podróże, zakupy wyprzedażowe itp. Często kluczowe objawy są ukryte, a na pierwszy plan wychodzą inne, które mogą być mylące.

Ważny obszar alarmowy to objawy somatyczne, które nie poddają się leczeniu i nie można ich wytłumaczyć chorobą somatyczną. Warto identyfikować objawy bólowe pojawiają się w określonych porach roku, zazwyczaj na wiosnę i jesienią. Może się też zdarzyć, że ból będzie dominował o określonej porze dnia, najczęściej rano (wtedy objawy depresji są bardziej nasilone).

Depresja powoduje fundamentalną zmianę w sposobie myślenia: podczas gdy inni reagują entuzjastycznie na pewne wydarzenia, z perspektywy chorej osoby wygląda to zupełnie inaczej. Objaw ten może być przez długi czas niewidoczny, zarówno dla nas, jak i naszych bliskich.

Obniżenie poczucia własnej wartości - myślenie o sobie samym w coraz gorszy sposób i towarzyszące temu silne poczucie winy. Zaczynamy obwiniać się o niepowodzenia, wszystkie złe rzeczy, jakie dzieją się w naszym życiu tłumaczymy własną niezaradnością.

Działaj, kiedy zauważysz u siebie lub u swoich bliskich następujące symptomy:

• częste napady płaczu
• uczucie irytacji wobec bliskich, w najmniej uzasadnionych sytuacjach
• myśli o śmierci
• wybudzanie się w środku nocy lub bardzo wcześnie rano i problemy z ponownym zaśnięciem
• problemy z apetytem, spadek wagi, utrata zainteresowania jedzeniem
• trudności z koncentracją, problem z zadaniami, które wcześniej były dla nas proste
• unikanie przyjaciół
• lęki, poczucie zagrożenia, napięcia; ataki paniki, których nigdy wcześniej nie mieliśmy
• zaburzenia cyklu miesiączkowego

Każda zmiana samopoczucia, której nie da się niczym wyjaśnić, powinna skłonić nas do wizyty u specjalisty. Zwłaszcza jeśli dolegliwości przeszkadzają nam w codziennym życiu.
-----------------------------------------------------

Od redakcji: pamiętajcie, nie jesteście sami! Zauważasz u siebie objawy depresji? Zgłoś się do APPiE https://appie.umlub.pl/  

Kto udziela pomocy?
Pracownicy APPiE to wykwalifikowani psychologowie/psychoterapeuci z długoletnim stażem:
Dr Joanna Milanowska – pomoc w języku angielskim i polskim
Dr hab. Ewa Humeniuk – pomoc w języku polskim
Dr Tomasz Kucmin – porady w języku polskim i angielskim
Dr Grażyna Gwizda – pomoc w języku polskim
Dr Tatiana Baran – pomoc w języku ukraińskim

Osoby zgłaszające się do APPiE mają zagwarantowaną całkowitą dyskrecję!