Informator uniwersytecki
numer 037
czerwiec 2025
★
9
Fotostarzenie, jak się przed nim chronić
Fotostarzenie (z ang. photoaging) jest przyspieszonym starzeniem się skóry na skutek promieniowania słonecznego. Szacuje się, aż 80% wszystkich występujących zmian skórnych spowodowanych jest nadmierną ekspozycją słoneczną. Promieniowanie słoneczne ma również korzystny wpływ na nasz organizm, ważne jest więc, aby przestrzegać pewnych zasad.
Jak skutecznie chronić się przed negatywnym wpływem promieniowania słonecznego?
Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, któremu nigdy nie zdarzyło się przesadzić z opalaniem…
Niestety oparzenie słoneczne to nie tylko kilkudniowy ból i dyskomfort. Niesie ono ze sobą inne konsekwencje: wystąpienie przebarwień, teleangiektazji czy zmian nowotworowych skóry. Powoduje powstawanie zmarszczek, utratę elastyczności i jędrności skóry. Aby zminimalizować konsekwencje fotostarzenia należy:
Bardzo często – zwłaszcza kobiety – nie chcą stosować kremów z filtrem, ze względu na złe połączenie kremu z makijażem. Często może się tak dziać, przy stosowaniu filtrów fizycznych, wtedy zamiast „poddać się”, należy dać szansę filtrom chemicznym, które powinny pozwolić na cieszenie się pięknym makijażem i jednoczesnym zdrowiem skóry. Preparat przeciwsłoneczny powinien mieć szerokie spektrum działania, czyli chronić przeciwko promieniowaniu UVA i UVB, a dodatkowo mieć wysoki wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej- SPF (sun protection factor) o wartości 30 i wyższej. Istotna jest też ilość nakładanego preparatu. Krem powinien zostać nałożony na skórę 15-30 minut przed ekspozycją na słońce i być reaplikowany co 2-3 godziny. Przy reaplikacji preparatu na makijaż dobrze sprawdzi się krem przeciwsłoneczny w sprayu.
Jak skutecznie chronić się przed negatywnym wpływem promieniowania słonecznego?
Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, któremu nigdy nie zdarzyło się przesadzić z opalaniem…
Niestety oparzenie słoneczne to nie tylko kilkudniowy ból i dyskomfort. Niesie ono ze sobą inne konsekwencje: wystąpienie przebarwień, teleangiektazji czy zmian nowotworowych skóry. Powoduje powstawanie zmarszczek, utratę elastyczności i jędrności skóry. Aby zminimalizować konsekwencje fotostarzenia należy:
- Niezależnie od pory roku stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym. Produkty można podzielić na dwie grupy ze względu na ich mechanizm działania: filtry fizyczne, które odbijają i rozpraszają promienie ultrafioletu (zawierają często dwutlenek tytanu i tlenek cynku) oraz chemiczne, które absorbują fotony promieniowania UV.
Bardzo często – zwłaszcza kobiety – nie chcą stosować kremów z filtrem, ze względu na złe połączenie kremu z makijażem. Często może się tak dziać, przy stosowaniu filtrów fizycznych, wtedy zamiast „poddać się”, należy dać szansę filtrom chemicznym, które powinny pozwolić na cieszenie się pięknym makijażem i jednoczesnym zdrowiem skóry. Preparat przeciwsłoneczny powinien mieć szerokie spektrum działania, czyli chronić przeciwko promieniowaniu UVA i UVB, a dodatkowo mieć wysoki wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej- SPF (sun protection factor) o wartości 30 i wyższej. Istotna jest też ilość nakładanego preparatu. Krem powinien zostać nałożony na skórę 15-30 minut przed ekspozycją na słońce i być reaplikowany co 2-3 godziny. Przy reaplikacji preparatu na makijaż dobrze sprawdzi się krem przeciwsłoneczny w sprayu.
- Stosowanie odzieży ochronnej, kapeluszy, okularów przeciwsłonecznych.
- Szczególna uważność, przy ekspozycji w godzinach 10-16 w okresie letnim, gdy promieniowanie jest najsilniejsze.
- Po ekspozycji na słońce warto użyć produktów o działaniu kojącym i regeneracyjnym np. zawierających D-pantenol.
- Warto regularnie sprawdzać zmiany barwnikowe u dermatologa.
- Wiele osób lubi korzystać z solariów, które dają szybki efekt opalonej skóry. Niestety łóżka solaryjne mają działanie rakotwórcze. W 2009 roku Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem zakwalifikowała solarium do grupy czynników rakotwórczych najwyższego ryzyka.
Objawy fotostarzenia skóry
Stopień nasilenia objawów fotostarzenia skóry jest uzależniony od:
- czasu ekspozycji
- wrażliwości skóry (skłonności do występowania oparzeń)
- fototypu skóry (skala fototypów wg T. B. Fitzpatricka)
Czym się charakteryzuje fotostarzenie?
- suchy, pogrubiały, łuszczący się naskórek
- szorstka skóra
- zmarszczki (głębsze niż w starzeniu wewnątrzpochodnym)
- wiotka skóra
- zmiany barwnikowe (przebarwienia, plamy soczewicowate, piegi)
- rogowacenie i brodawki łojotokowe
- teleangiektazje i wybroczyny
- rozszerzone ujścia gruczołów łojowych
- rogowacenie słoneczne, raki podstawno- i kolczystokomórkowe, czerniaki
- tendencja do infekcji i podrażnień skóry
W odpowiedniej dawce skóra poddana działaniu słońca, staje się lepiej ukrwiona oraz posiada zdolność lepszej regeneracji. Dodatkowo dochodzi do wydzielania endorfin zwanych „hormonami szczęścia”, aktywacji układu krwiotwórczego, nasilenia procesów przemiany materii, a zawarta w naskórku prowitamina D (7-dehydrocholesterol) ulega przekształceniu w witaminę D3, która odgrywa rolę w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej. Istnieje także helioterapia – terapia światłem, wykorzystująca terapeutyczne dawki w celach leczniczych.
Bibliografia:
1. Kołodziejczak A., Kosmetologia 1, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2020.
Autor: Aleksandra Śnieżko, studentka kierunku kosmetologia II rok I stopień
Opiekun merytoryczny: dr n. o zdr. Ewelina Firlej, Zakład Kosmetologii i Medycyny Estetycznej
Redakcja zajmuje się opracowaniem dostarczonych materiałów do artykułów i nie odpowiada za ich wartość merytoryczną. Za wartość merytoryczną odpowiadają ich twórcy.
© 2022 Centrum Symulacji Medycznej UM w Lublinie