Informator uniwersytecki

Depresja może powodować jednocześnie emocjonalny i fizyczny ból. Wymaga zatem kompleksowego leczenia, które będzie uwzględniało aspekty psychiczne, jak i fizyczne. Do częstych objawów fizycznych depresji zaliczamy:

• ból fizyczny bez wyraźnej anatomicznej przyczyny, np. ból głowy, bóle pleców, mięśni, stawów, brzucha,
• zaburzenia snu, które powodują wtórnie zmęczenie, osłabienie i trudności w koncentracji,
• zaburzenia apetytu – od utraty apetytu po nadmierne objadanie się,
• zmniejszenie energii i aktywności fizycznej.

Obniżony nastrój osoby z depresją może być widoczny w wyrazie twarzy. Twarz nie wyraża emocji, często obojętna, bez oznak radości. Jest to związane z apatią i brakiem energii do okazywania emocji. Oczy zmęczone, puste, często pojawiają się ciemne kręgi pod oczami, co może wskazywać na problemy ze snem i ogólne wyczerpanie.

Ubiór również odzwierciedla stan emocjonalny. Osoby z depresją wybierają ubrania neutralne, wygodne, pozbawione kolorów lub ciemne barwy symbolizujące ich smutek, izolację i apatię. Wiele osób unika dbania o wygląd zewnętrzny, co prowadzi do noszenia odzieży, która jest zaniedbana, niepasująca i jest wyrazem obojętności wobec siebie. Ubiór może stać się rodzajem maski, która ukrywa to, co się dzieje w środku.

Podobnie w kontaktach z innymi, osoby z depresją mogą stosować „maskę”, aby unikać oceny, pytań, czy z poczucia wstydu i braku zrozumienia. Nawet gdy czują się smutni, zrezygnowani mogą starać się utrzymać sztucznie pogodny wyraz twarzy, unikając kontaktu wzrokowego z innymi, starają się na siłę uśmiechać lub wyglądać na bardziej zadowolone niż są w rzeczywistości.